Vandaag is een gekke dag op deze éénentwintig daagse reis. Na zeven nachten slechte slaap, kon ik vannacht eindelijk weer eens de slaap vatten. ...

One week down…two to go! 👊🏼 Vandaag stond ik even op de weegschaal. Er is vier kilo van mij verdwenen. Gone with the wind! Alhoewel het afvallen ...

Dag zeven van deze 21-daagse watervasten is zojuist ingegaan. De nacht was weer onrustig, maar ook wel oké. Het inslapen ging deze keer goed, ...

Poeh…de start van deze dag is moeizaam. In de ochtend had ik een afspraak, dus pakte ik de fiets. Het waaide behoorlijk en die wind deed mijn ...

Ik word steeds nieuwsgieriger naar wat de uitkomst van de éénentwintig dagen zal zijn. De voornaamste reden van deze vast is mijn eczeem, maar ...

Vandaag is de eerste dag dat ik alleen maar water tot me neem. Waar ik gisteren de vastenperiode inluidde met mijn favoriete ontbijtje, daar ...

Zoals ik al schreef bij de voorbereiding, besluit ik mijn 21-daagse watervasten in te luiden met mijn favoriete ontbijtje. Het afgelopen jaar heb ...

Het afgelopen jaar heb ik verschillende keren een kortdurende vast gedaan van zo’n 24-48 uur. De laatste maanden deed ik aan intermitting fasting ...